Vos témoignages 

Sûrement le plus beau cadeau sur la route, les témoignages de tous ces beaux moments partagés, et le bonheur de voir que chaque expérience vécue se poursuit pas après pas, sur vos chemins, jour après jour... Merci ! 

Stage sophro-relaxation 

 FTV- Doucy 2017

Stage sophro-relaxation 

 FTV- Doucy 2018

Stage sophro-relaxation 

 FTV- Doucy 2019

Stage Hypnosophro Doucy 2019

Quelques témoignages de stages ou de séances individuelles en hypno,sophro ou coaching... Merci à vous !!! :-)

Valérie B.:30-09-2020: j'ai eu l'occasion de faire un stage de 5 jours de sophrologie avec Cécile Cébrian cet été, je suis repartie avec des outils de bien être et de gestion utiles et efficaces, que je réinvestis aujourd'hui dans mon quotidien. Au delà de ces outils, Cécile nous a toujours accueilli avec la joie et le sourire, avec beaucoup de lumière. Mon seul regret : qu'elle n'habite pas dans ma région pour pouvoir continuer le travail sur moi avec elle.
Myriam G. 30/08/2020 En août 2020, j'ai participé à un stage animé par Cécile CEBRIAN. J'ai beaucoup apprécié ses qualités pédagogiques qui m'ont permis d'acquérir des connaissances/compétences en différentes techniques de bien-être (Jacobson, Vittoz, cohérence cardiaque, sophrologie...) qui permettent de soulager le stress, les insomnies, les maux de dos... Cécile CEBRIAN est une professionnelle très expérimentée qui vous accompagne avec une grande bienveillance et vous transmet son dynamisme et sa joie de vivre.

Cactus67: 10.06.2020 On m'a fortement recommandé de voir Cécile pour m'aider à surmonter mon problème de prise de parole en public (nécessaire pour arriver à franchir la dernière étape de ma formation: soutenance de thèse). Nous avons travaillé ensemble de façon très efficace, le temps pressait mais en étant assidue et grâce à ces outils nous avons réussi. Elle m'a aidée non seulement à franchir la dernière étape mais aussi à reprendre de la confiance en moi. Et grâce à ces outils je sais que je pourrai continuer sur la bonne voie. Cette expérience est allée pour moi bien au-delà de mes attentes et a changé ma vie. Un grand merci à Cécile et à son professionnalisme et optimisme.

Guillaume-09-2019: Travail fait avec Cécile vraiment efficace, basé sur une visible sérieuse maîtrise de sa discipline. Une bonne technique enseignée pour se relâcher, se relaxer , et d'autres exercices pour retourner au sommeil. Une voix 'magique' qui vous guide bien sur les exercices de visualisation. Je recommande !

Myriam D--2019:Séance très efficace et résultats impressionnants en période de stress!! Je vous recommande très vivement de vivre cette expérience chez Mme Cébrian!!

Bruno E. 

21/03/2019 

J'étais stressé par mon travail, je dormais mal et j'avais tendance à compenser par la nourriture. Madame Cébrian m'a donné des outils de gestion du stress très efficaces et surtout, que je peux utiliser dans ma vie au quotidien. Les séances d'hypnose ont agi en douceur et durablement. Du coup, je suis zen, je dors bien et j'ai perdu du poids. J'aurais aimé avoir accès à ces techniques plus tôt.
Merci !!!


Prisque, 25 août 2017
Bonjour Cécile
Déjà un grand merci pour ces matinées passées avec toi. Ton enseignement est clair et ta voix un excellent support.
Merci aussi de m'avoir permis d'enregistrer !
Bon retour et belle reprise
Prisque


Daniela, 20 août 2017
Coucou Cécile,
Encore merci pour cette belle semaine de relaxation et de découverte.
Cordialement,
Daniela

Anne-Marie N. Le 2012-03-10
La sophro, j'ai voulu l'essayer pour voir...mais je n'y croyais pas trop. Je suis très impatiente par nature et en fait, elle m'a aidée à lâcher prise de façon très étonnante. Maintenant je suis bien plus détendue. J'aurais autant de mal à l'abandonner que j'en ai eu à m'y mettre.
Merci à toi, Cécile.


Carole C. Le 2012-03-31
C'est vraiment ce que je recherchais pour me relaxer. La sophrologie fait vraiment du bien et m'aide beaucoup à me détendre et à oublier mon quotidien. Merci beaucoup Cécile. A lundi.


Evelyne, 29 août 2018
Hello Cécile,
Bien rentrée en région parisienne après cette superbe semaine passée à Doucy, dont tu as pour une bonne part été la réalisatrice de ce bien-être. Merci à toi pour cette formation en relaxation et sophrologie.
J'essaie de continuer ton enseignement au quotidien pour me relaxer et améliorer ainsi mon cadre de vie.
J'espère que de ton côté, ton retour s'est bien effectué et que tu garderas un bon souvenir de ce stage que tu as si
bien orchestré.
Je te dis peut-être à l'année prochaine. Bonne année. Bonne continuation,
Bien sincèrement,
Evelyne


J. S. J. Le 2012-03-10
Asthmatique depuis de longues années, la sophrologie m'apprend à me relaxer et ainsi, à mieux gérer ma maladie sur la durée.
Un grand merci à vous.


Hélène P. Le 2012-03-13
Je suis en attente de cette séance tous les lundis !!
C'est un moment très agréable où l'on peut se libérer, lâcher prise, on y apprend beaucoup et le groupe est très sympathique.
Merci Cécile et à lundi !!


Florence Le 2012-04-06
j'ai eu recours a la sophrologie pendant ma grossesse. De nature très stressée, je voulais apprendre à mieux gérer la pression au travail pour vivre au mieux ces 9 mois et aborder de manière positive l'accouchement. J'avais je dois dire quelque à priori comme " il faut du temps pour en voir les bénéfices" ou " c'est entièrement base sur la respiration" moi qui ai horreur de penser à la manière dont je respire...bref, je n’étais pas convaincue. Mais je dois dire que j'ai été très agréablement surprise. Non seulement les bienfaits se font ressentir des la première séance, mais en plus la sophrologie peut être personnalisée de manière a s'adapter au mieux aux besoins de chacun (je pense aux séances individuelles), par exemple pour moi ne pas être axé sur la respiration, ou faire appel à des visualisations et à un vocabulaire qui me parlait particulièrement...Objectif atteint: j'ai réussi à "lâcher prise" par rapport au travail, à aborder les choses de manière beaucoup plus détachée et détendue, à avoir une grossesse zen et un accouchement comme je le souhaitais. Merci Cécile !

Martine, 25 août 2017
Bonjour Cécile
J'ai beaucoup apprécié ton approche relaxation/sophro. C'était très bénéfique pour moi et pour tout le groupe je pense. 
La rentrée au travail a été bien chargée. Heureusement je début un cycle mindful self compassion (méditation en pleine conscience) qui me réjouit!
J'espère que toi aussi tu as de beaux projets de rentrée! Je te souhaite le meilleur.
Encore merci
Martine


Valérie et Marc, 21 août 2017
Bonjour Cécile,
Tout d'abord un grand merci pour ce stage de sophrologie/relaxation qui m'a apporté beaucoup. Je sens un réel changement dans ma façon d'aborder les choses. Pourvu que ça dure ! je me sers, tous les jours, des différents outils que tu as partagés avec nous et j'ai vraiment envie d'en apprendre un peu plus. Si tu as des lectures à me conseiller je suis preneuse. D'ailleurs je me dis que si on enseignait cette matière à l'école, au même titre que la musique par exemple, ça serait certainement très bénéfique.
J'espère que ton groupe suivant a su apprécier tout autant que moi ces séances. 
Bonne route à toi et qui sait, peut être que nous nous croiserons à nouveau un jour ?
Amicalement.
Valérie et Marc 


Paroles d'enfants et d'ados:

La sophro-relaxation et l'hypnose :paroles d'enfants, paroles d'ados...:

"J'aime les séances de sophro,  je  m'endors plus vite le soir"
Raphael

"ça m'apporte de la confiance" Alice

"ça me calme, ça m'aide à sortir ma colère"Julien

"Avec l'hypnose, je suis plus concentré à l'école, j'éclate moins en colère et je n'ai plus peur des araignées"Maël

"La respiration ça m'aide à reprendre mes esprits et à me concentrer" Mya

"Plus de pipi au lit, l'hypnose c'est bien et c'est amusant " Jodie

"C'est bien, je suis détendue, j'ai pu réaliser les exercices et j'ai pu endormir mon frère, je le ferai faire  à mes enfants"B.

"J'ai failli m'endormir tellement j'étais relaxée. J'ai réussi à réutiliser les exercices pour dormir et ça a marché" Zoé

"Je réutilise ces techniques car cela me détend beaucoup et me déstresse pendant les contrôles" Maé

Aujourd'hui est le premier jour du reste de ta vie...