Qu'est-ce que la sophrologie ?

A l'aide d'un travail sur la posture, le souffle, la concentration et la visualisation, la sophrologie est une pratique qui permet à chacun de devenir acteur de son bien-être.

Elle se pratique debout ou assis.

Fondée en 1960 par le neuropsychiatre A. Caycedo, inspirée des techniques de relaxation européennes mais aussi orientales telles que le Yoga ou le Zen, elle est aujourd'hui employée dans les hôpitaux, les maternités mais aussi dans les entreprises ou encore pour la préparation mentale des sportifs, ou pour les examens.

Plus simplement, elle permet également à tout un chacun d'aller vers plus de bien-être au quotidien...

Spécialité :
L'hypno-sophro enfant propose à votre enfants des outils concrets et ludiques pour gérer son stress ou sa problématique, et travaille également en profondeur au niveau du subconscient, pour soutenir et renforcer  les changements .
Les séances sont espacées de 14 à 21 jours selon les cas.

Qu'est-ce que la relaxation ?


La relaxation est une pratique qui utilise différents outils pour amener un état de bien être et de détente. 
Elle se pratique plutôt allongé sur le fauteuil en individuel ou sur des tapis en séance de groupe.